Małgorzata Mazurkiewicz

Instruktor jogi, mama
Jestem instruktorką rekreacji ruchowej ze specjalnością ćwiczenia psychofizyczne w oparciu o system hatha jogi. Ukończyłam kurs Yoga & Emotions, prowadzony przez dr. Ganesha Mohana w szkole Svastha Yoga&Ayurveda. Systematycznie uczestniczę w warsztatach dla nauczycieli, prowadzonych przez Agnieszkę i Macieja Wielobobów. Jogę praktykuję i uczę w nurcie vinyasa krama, której podstawą jest ruch zsynchronizowany z oddechem.
Praktyka jogi w okresie ciąży jest wspaniałą okazją do zaprzyjaźnienia się z własnym ciałem, pokochania i zaakceptowania go ze wszystkimi jego ograniczeniami. Regularna praktyka wzmacnia i uelastycznia ciało, zwiększa świadomość ciała, uczy akceptacji zmian zachodzących w ciele, a co więcej uczy obserwować je z ciekawością i spokojem. Przyjemny ruch z wydłużonym, komfortowym oddechem działa wyciszająco i uspokajająco na emocje. Moja ulubiona definicja jogi to szukanie ciszy wewnątrz siebie. Zapraszam więc na wspólne poszukiwania.
Prywatnie jestem mamą dwójki chłopców, których przyjście na świat bardzo ułatwiła joga.